Який найкращий розмірМилиціДля людей похилого віку?
Милиця відповідної довжини не тільки може зробити пересування літніх людей зручнішим та безпечнішим, але й дозволить тренувати руки, плечі та інші частини тіла. Дуже важливо вибрати милицю, яка вам підходить, тож який розмір милиці найкраще підійде для літніх людей? Давайте розглянемо це разом.
Визначення правильної довжинимилиціВзуйте плоске взуття та станьте на рівну поверхню. Після того, як ви встанете прямо, обидві руки повинні природно звисати вниз. Займіть вертикальну позу. Цей розмір є ідеальною довжиною для ваших милиць. Ви також можете скористатися цією формулою: довжина милиці повинна дорівнювати 0,72 помноженому на зріст. Ця довжина допоможе краще підтримувати рівновагу тіла.
Наслідки неналежної тривалостімилиціКоли милиці занадто довгі, це збільшує ступінь згинання ліктьового суглоба та збільшує навантаження на трицепси плеча; це також призводить до вислизання зап'ястя та зменшення сили хвата; це також піднімає плечі та викликає сколіоз. Коли милиці занадто короткі, ліктьовий суглоб має бути повністю випрямлений, а тулуб має бути нахилений вперед під час ходьби, що не тільки збільшує навантаження на м'язи талії, але й ускладнює підйом та спуск сходами.
Довжина тростини має бути відповідною. Занадто довга або занадто коротка зробить точку опори неприродною. Якщо вона занадто довга, тіло буде нахилятися вгору, що легко призведе до ушкодження ноги. Зручно.
Найбільш підходяща висота тростини має бути, коли людина стоїть прямо, а руки природно опущені, лікоть має бути зігнутий на 20 градусів, а потім виміряйте відстань від горизонтальних смужок шкіри на зап'ясті до землі. Цей розмір є ідеальною довжиною для ваших милиць.
Тростина повинна бути нековзною, незалежно від того, з якого матеріалу виготовлена. Необхідно додати нековзні накладки на частини, що контактують із землею, щоб уникнути ковзання. Це дуже важливо, оскільки в подальшому люди похилого віку після тривалого використання почуватимуться залежними. Якщо тростина не слизька та ненадійна, легко можуть статися нещасні випадки. Залежно від фізичного стану людини похилого віку, її можна встановити на міцну опорну конструкцію з двома, трикутними або чотирма кутами.
Зараз на ринку представлено багато видів милиць, але розмір різних милиць дуже відрізняється, тому, вибираючи розмір, слід враховувати фактичну ситуацію літньої людини. Виберіть милицю, яка підходить для літніх людей.
Час публікації: 02 вересня 2022 р.
